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備孕怎么吃,排毒又養生?
發布時間:2019-04-09 09:03:16 瀏覽次數:539

 想要生一個健康的小寶寶,做好備孕很關鍵,準爸媽都必須調理好身體,這是備孕的第一步,也是優生優育的基礎。而身體健康離不開排毒,那么備孕吃什么排毒最好呢?

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一、蘋果

蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝,其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素,其可溶性纖維素能促進糞便的排泄,蘋果可謂是男女備孕常吃的水果。

 

二、草莓

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質都能清潔腸胃、消除便秘,使人體排毒有明顯效果。

 

三、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

 

四、海帶

海帶中的褐藻酸,能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

 

排完毒以后,理所當然就需要養生啦!這樣才能養出好身體,為懷孕打好一個好身體基礎。下面小編教你一招 ↓↓↓

 

孕前食用阿膠,營造健康受孕環境

阿膠是傳統的女性保養佳品,所以成為了“準媽媽”們孕前滋補備孕的良選。

 

孕前食用阿膠,可滋陰補血調經,營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗,這對“迎接”寶寶到來很有幫助。所以,備孕媽媽堅持每天吃點阿膠,可以補血、養血,增強免疫力,并減少懷孕期間貧血、患感冒等的風險。在此,對于備孕的準媽媽們,祝您好孕哦^_^~

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